La Paz, 10 de octubre de 2026 (ABI).- Con motivo de la conmemoración del Día Mundial de la Salud Mental, el Ministerio de Salud y Deportes enfatiza en la importancia de promover el bienestar emocional, psicológico y social de las familias bolivianas, impulsando un enfoque preventivo, comunitario, integral e intercultural que garantice el derecho de la población a una atención oportuna y libre de estigmas.
“La salud mental es el estado de bienestar que nos permite interrelacionarnos, tener una familia llena de bienestar, tranquilidad en el trabajo o con los amigos. De esta manera, podemos evitar la ansiedad, depresión e inclusive el suicidio”, afirmó el director de Promoción de la Salud, Oscar Larraín.
El bienestar emocional forma parte esencial de la salud general en todas las etapas de la vida, desde la infancia y la adolescencia hasta la edad adulta y la vejez. En este sentido, la prevención primaria y el acompañamiento temprano resultan fundamentales para evitar el agravamiento de situaciones de estrés, ansiedad o depresión, advirtió esta cartera de Estado.
En este sentido, brindó orientaciones útiles para la vida cotidiana y fomentar entornos familiares y laborales protectores. Entre ellas están:
- Promover la escucha activa y la empatía prestando atención de manera respetuosa y sin juzgar las vivencias o emociones del entorno familiar y social que constituyen el primer paso para brindar un apoyo emocional efectivo.
- Establecer hábitos de vida saludables manteniendo un descanso reparador, alimentación balanceada y realizando actividad física periódica que contribuyen a regular los niveles de estrés y proteger el equilibrio emocional.
- Fomentar la desconexión digital y el descanso promoviendo pausas activas durante la jornada diaria, así como un uso responsable y medido de las pantallas o redes sociales, ayudando a mitigar la sobrecarga mental y mejorando la convivencia.
- Fortalecer las redes de apoyo comunitario a través del diálogo abierto y la participación en espacios familiares, educativos o comunitarios consolidando lazos de seguridad y contención mutua.
- Reconocer señales y buscar ayuda profesional oportuna antes de llegar a situaciones de crisis aguda, la atención preventiva permite abordar tempranamente las dificultades de salud mental.
También recordó a la población que buscar acompañamiento o expresar malestar emocional no es signo de debilidad, sino una decisión responsable orientada al cuidado de la salud y la calidad de vida.
Por último, informó que coordina con las instancias departamentales y municipales el fortalecimiento de la capacidad de respuesta en el primer nivel de atención, permitiendo la identificación temprana, la orientación familiar y la derivación oportuna dentro de la red de servicios sanitarios.
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